No tengo ganas de hacer nada... ¿estaré deprimido(a)?

¡Queremos darlo todo! nos levantamos temprano en la mañana y no llegamos a casa hasta por la noche, no nos queda tiempo para hacer ejercicio y tampoco cuidamos nuestra alimentación. El afán de cumplir con las tareas diarias nos absorbe completamente y nos acostumbramos a seguir el ritmo de vida frenético que nos exige la sociedad. Pero, ¿qué pasa cuando nuestro cuerpo pasa factura? Comenzamos a vivir cansados y sin energía todo el tiempo. Nuestra reacción inicial es ignorarlo; en lugar de escuchar a nuestro cuerpo, tomamos medicamentos que nos brinden un alivio momentáneo sin darnos cuenta de que lo único que logramos es acumular cansancio y consumir más energía.

Aunque todos nos sentimos agotados de vez en cuando, después de dormir bien toda la noche nos sentimos renovados y listos para enfrentar un nuevo día. Pero si después de descansar, el cansancio físico o mental no desaparece, sino que sigue afectando tus actividades personales, sociales y laborales ¡enciende la alarma! Algo no anda bien en tu cuerpo, quizás se están exteriorizando problemas que tienes internamente. Existe la posibilidad de que sea momentáneo y mejore con el tiempo, pero antes de que se salga de control busca la manera de solucionarlo.

Nuestro cuerpo habla a gritos…

Más que estar cansado, es sentir que estás tan vacío que te cuesta levantarte de la cama, no tienes energía ni para estar con tu familia, no te interesa tener sexo con tu pareja y te irritas fácilmente ¿Qué hace que te sientas así? Cada persona es un mundo, pero de cualquier manera tu cuerpo envía señales que no debes ignorar. Acostarse demasiado tarde, consumir mucha cafeína, beber alcohol en exceso, comer comida chatarra, hacer demasiado o nada de ejercicio pueden ser hábitos que te están consumiendo la energía. Si quieres encontrar una respuesta, busca dentro de ti, ya que tu estilo de vida puede estar llevándote al borde del abismo.

Spoiler: No eres débil, sólo necesitas aprender a comunicarte y pedir ayuda. Consulta con tu médico; existen algunas enfermedades o factores relacionados con tu estilo de vida que pueden ser la causa de tu agotamiento. Tú eres el encargado de que esta película tenga un final feliz, pero no dejes de verla, ponla en pausa y reflexiona antes de continuar.

¿Tienes un propósito que te hace levantar cada mañana motivado? Esta puede ser la raíz de tu agotamiento, necesitas tener estímulos que te carguen las pilas todos los días. No llenes tu entorno de cosas que te dan placer momentáneo porque sólo te llevarán a sentirte más desorientado. Adquiere hábitos que te ayuden a recuperar la energía y a amar la vida, te compartimos algunos que pueden ayudarte:

Tu mente puede estar engañándote: Si lo primero que piensas en la mañana es en lo duro que va a ser tu día y todas las responsabilidades que tienes, tu cerebro detecta un sobreesfuerzo y envía señales a tu cuerpo para que reduzca su rendimiento y ahorre energía. Así que, convence a tu mente de que puede con todo, convierte las palabras en un vehículo positivo sobre tu actividad cerebral.

Mantente en movimiento: Si tu cuerpo está sano, tu mente estará sana. No te excedas con el ejercicio, pero trata de que nunca falte en tu rutina.

Mejora tu sueño:  No permitas que nada interfiera en tu descanso, incluir una rutina adecuada antes de dormir puede hacer la diferencia. No tomes bebidas energéticas, no comas en exceso ni vayas a dormir con hambre, mantén un horario de sueño regular y no uses dispositivos móviles antes de dormir. Infusiones de valeriana y manzanilla te pueden inducir a un sueño reparador, especialmente si lo complementas con CBD Zen, una tintura compuesta de CBD y otros ingredientes con propiedades beneficiosas para tu sueño y tu estado de ánimo sin efectos psicoactivos. Implementa una rutina antes de irte a la cama, dúchate, escucha música, airea la habitación o cualquier actividad que sea relajante y agradable para ti.

Comienza el día con energía: Prepárate un desayuno rico en vitaminas y elementos energéticos ¡nunca salgas de tu casa sin desayunar! Puedes preparar yogurt con frutas, huevos, vegetales y otras recetas súper sencillas y rápidas. La primera comida del día te ayudará a cargarte de energía y lidiar con el cansancio.

El consejo más importante: Dedícate tiempo, está bien que tengas responsabilidades, pero no permitas que te colapsen. CBD Zen es el aliado perfecto para balancear tu vida y tus emociones de forma natural. ¡Y lo mejor! tenemos el descuento más atractivo hasta ahora, obtendrás el 50% si compras este producto ya mismo, utilizando el cupón CBD50. Como ves, llevar un estilo de vida sano y saludable es la mejor opción para combatir el cansancio del día a día ¡Cuídate más para vivir mejor!